Coucou,

Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui trotte dans la tête de beaucoup de personnes qui ont peur de prendre du poids lors d’un changement de routine.

Faut-il arrêter de faire du sport l’été?

Si vous partez peu de temps, il est possible d’arrêter le sport et de retrouver la motivation au retour.

Il vaut mieux ne jamais arrêter totalement à mon avis. Cela ne veut pas dire que vous devez vous astreindre à une forte dose de sport.

Comment compenser l’absence de sport l’été?

C’est le moment de flâner dehors alors profitez-en.

Oubliez la salle de sport si vous êtes en vacances. Profitez-en pour vous lancer dans des activités sportives, de l’accro branche par exemple ou de l’escalade. Le but étant de trouver des activités amusantes afin de bouger.

Faire des balades à vélo, de la barque, marcher ou partir en forêt. Voilà autant d’activités que vous pouvez ajouter à votre routine de vacances.

Vous avez l’embarras du choix, si vous aimez courir, c’est le moment de tenter le footing sur la plage si vous en avez l’occasion.

Puis-je manger tout ce que je veux l’été?

Evidemment que vous pouvez manger tout ce que vous voulez mais ce n’est pas la meilleure idée qui soit.

L’excès en tout nuit, il ne faut jamais l’oublier. C’est pour cette raison que vous pouvez manger les spécialités de votre pays d’adoption du moment tout en évitant de ne consommer que des aliments trop gars et trop sucrés.

Comme dans la vie de tous les jours, il faut garder le juste milieu des choses. C’est aussi l’occasion de profiter des fruits d’été qui sont gorgés de soleil.